#46: Burnout onder de lakens?

Longevity Factor: ★★★★☆

Deze week raken we een gevoelige snaar.

Een onderwerp dat fluisterend door de gangen galmt.

Je voelt 'm al... of niet..

Je libido

👇

Je kent het wel. Altijd druk. De agenda barst uit zijn voegen. Thuis een sleur. Moe. Je wilt sporten, maar die borrel met vrienden lonkt ook...

Herkenbaar?

Maar wacht..

De stille strijd met stress. Het knagende gevoel van vermoeidheid.

En dan... die problemen tussen de lakens.

Geen zin. Geen energie.

Irritaties

Wat zegt dit?

• We zien dat libidoproblemen onder jonge mannen toeneemt.

• We zien dat metabole ziekte onder jonge mannen toeneemt.

De vermoeidheid, het buikvet dat zich opstapelt, de daling van je libido.

Allemaal tekenen aan de wand dat het hoog tijd is om actie te ondernemen.

Prediabetes: Het Sluimerende Gevaar

Een laag libido en problemen tussen de lakens kunnen namelijk een vroeg signaal zijn van prediabetes.

Een sluimerende aandoening die omkeerbaar is als je op tijd ingrijpt.

Libidoproblemen worden geassocieerd met:

• Roken, alcohol, etc

• Hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk.

• Metabole ziekte, waaronder pre-diabetes en diabetes

En dat niet alleen 👇

De VrijMiBo

Je hebt altijd een keuze, maar er komt een tijd dat je steeds harder moet werken om deze keuzes te rechtvaardigen of corrigeren.

Kinderen die echt geen rekening houden met jouw agenda, een relatie en familie die ook aandacht verdienen.

Je hebt langer last van een avondje uit en een zware workout vraagt ook om meer herstel.

Je ziet jezelf tegenwoordig goed opwarmen en nadenken over de uitvoering van je oefeningen, terwijl je vroeger koud de ring in sprong.

Je hebt minder tijd, meer verantwoordelijkheden en dus meer om voor te zorgen.

Welke prijs wil je betalen voor je carrière of onderneming?

🚨Onthoudt dit:

De prijs van ongezondheid wordt zelden uitgereikt voor je 40e.

Maar de wedstrijd is zeker al begonnen.

=> Het goede nieuws?

Je kan ontzettend veel doen om je keuzes te corrigeren.

De prik is uit de Cola

Dus voordat je je partner beschuldigt van degelijkheid en je bedenkt dat je een ander groen gazonnetje moet gaan bezoeken..

Overweeg dan eerst even te checken hoe het gesteld is met je randvoorwaarden.

Dit lijstje is een mooi begin:

• HbA1c (gemiddelde bloedsuiker)

• ALT (leverenzym)

• Testosteron productie

• Vrije testosteron

• Sex Hormone Binding Globuline

• Relatieve Skeletspiermassa Index

• Appendicular Lean Muscle Mass

• Visceraal Vet

• Apolipoproteïne B

• Oral Glucose Tolerantie Test (Insuline Resistentie)

• Je bloeddruk

Afijn..

Wil je meer weten over de gevolgen van stress, veel zitten, beetje buikvet, nachten doorhalen en te weinig spieren? Subscribe dan voor €4,95 per maand op de Weekly +.

Elke woensdag om 07:30 in je mailbox.

Blijf gezond en tot volgende week!

Thomas & Alexander
BodyFact Weekly