De echte basis is jouw basis

Jij wil steeds meer weten over jouw gezondheid, maar waar begin je?

Op het internet heb je veel complexe en onnodige tests.

Begin echter simpel.

Als een boekhouder zegt: '“ik ga jouw financiën balanceren”, dan zou ik zelf lijkbleek worden.

Je wil niks balanceren, maar op de cent weten wat je netto elk jaar overhoud als winst.

Maar wat hou je elk jaar over van je gezondheid en wat is jouw gezondheidswinst?

Wist jij dat een simpele bloedtest al veel inzicht kan geven in jouw gezondheid?

✅ In onze opinie is het controleren van jouw eigen bloedwaarden een van de meest praktische test.

Waarom?

Door je bloed te laten testen kan je gelijk inzicht krijgen in de meeste organen zoals:

• jouw hart- en bloedvaten, nierfunctie, leverfunctie, schildklierfunctie, et cetera.

• maar ook inzicht in jouw bloedsuikerspiegel

• maar ook jouw bloedkwaliteit. Is er namelijk een ijzertekort of een andere oorzaak van bloedarmoede? Dan heb je iets gevonden wat langdurig vermoeidheidsklachten kunnen geven.

Basis voor preventie

Aan de hand van specifieke waarden kan jouw arts kijken naar jouw risico op bijvoorbeeld hart- en vaataandoeningen, suikerziekte of schildklierproblemen.

Op basis hiervan beginnen we met aanpassingen op het gebied van leefstijl en doen we aanvullend onderzoek als dat nodig is.

Soms is er niks aanvullends nodig en soms wel.

Voorkomen is beter dan genezen toch?

Basis voor behandeling

Ook geeft het direct punten van verbetering. Bij klachten van vermoeidheid bijvoorbeeld kan je goed kijken waar het door komt:

• Bloedarmoede? Door ijzer gebrek?

• Laag bloedsuiker?

• Relatief weinig testosteron?

• Traag werkende schildklier?

• Een combinatie van alle bovenstaande?

✅ Meten is weten.

Basis voor optimalisatie

Oke, de tests geven aan dat de gemeten waarden gemiddeld zijn, maar soms wel beter kunnen. Oftewel: optimaliseren.

Dus zelfs als je geen vitamine D tekort hebt, kan je soms gezondheidswinst krijgen door deze toch te verhogen middels leefstijl of suppletie.

Een tekort aan vitamine D heeft nadelen voor je botten, stemming en afweer.

Een gemiddelde vitamine D is beter, toch?

Een optimale vitamine D is dan het best, toch?

Wat is optimaal? Dit verschilt per individu.

Verandering

Als onze cliënten beginnen en een afwijkende waarde hebben, beginnen wij dus met doelgerichte interventies om het richting optimaal te bewegen.

Na een aantal maanden wil je dan uiteraard kijken of dit het gewenste effect heeft gehad.

✅ Meten = weten of je aanpassingen werken.

De echte basis is jouw basis

Hiermee bedoelen we iets simpels:

Wat is jouw start punt?

Iedereen is namelijk anders, waardoor iedereen andere waarden heeft.

Simpel voorbeeld: als jouw waarde X altijd op 5 zat, nu op 50 zit en jij je minder goed voelt, dan moet je hier iets mee.

Zat jouw waarde altijd op 20, is het dit jaar weer 20 en voel je je goed? Dan hoef je hier niks mee te doen.

Zo werkt een APK toch ook?

Gemiddeld zegt niks over jou

Als je een test op internet doet krijg je vaak te horen dat je uitslag goed zijn, want ze wijken niet af van het gemiddelde. oftewel: vergeleken met de 2,5% ziektste en 2,5% meest gezonde mensen, wijk jij niet af.

Hier heb je niks aan.

Je wil namelijk de meest gezonde versie van jezelf worden.

Wij zelf testen minimaal 2x per jaar ons bloed, om goed te kunnen kijken of onze huidige strategie goed werkt.

Dus een ‘niet afwijkende’ waarde zegt niks.

We hebben een cliënt van 57 die altijd ‘niet afwijkende’ waarden heeft, maar die wil optimale waarde hebben. Zijn vitamine D hebben we in het gebied van niet afwijkend alsnog met 20% verhoogt.

Je wil geen gemiddelde, maar jouw gemiddelde.

Top 6 waarden bloedtest

Wat zou je elk jaar zeker willen testen?

1. Vitamine D, specifiek 25-hydroxy Vitamine D

Aangezien we steeds minder in de zon zitten en dit toch wel echt een belangrijke stof is voor onze botten, calcium balans, maar ook onze bloeddruk en zelfs het immuunsysteem, omdat het onze afweercellen beïnvloedt.

2. HbA1c.

Zomaar je glucose meten is niet praktisch, want deze schommelt de hele dag.

Wat dan wel? Een gemiddelde. Daarom is HbA1c heel praktisch.

3. Geoxideerd LDL-Cholesterol

Ah de bekendste. Of nee, Geoxideerd ken je vast niet?

Jij wil o.a. weten hoe groot de kans op bloedstolsels is toch?

Het geoxideerde LDL is dan waar je naar moet kijken.

Dit is namelijk het type LDL dat een stolsel kan vormen en dus kan leiden tot een hartinfarct bijvoorbeeld.

4. Testosteron, maar ook 17-beta estradiol.

Testosteron en oestrogenen zijn voor zowel vrouwen als mannen belangrijk.

Zowel testosteron als oestrogenen zijn belangrijk voor:

• libido

• erectie vermogen en

• zelfs de productie van spermacellen.

Ouder worden wordt geassocieerd met een daling van deze hormonen.

5. TSH-T3 (Schildklier)

Dit zegt veel over jouw schildklier, de vlindervormige klier in je hals.

TSH staat namelijk voor Thyroid stimulerend hormoon en T3 (triiodothyronine) is het actieve schildklierhormoon.

Je schildklierhormonen hebben invloed op vrijwel al jouw organen, zelfs je hart.

Niet onbelangrijk dus.

6. Alanine aminotransferase = ALAT (Lever)

Dit enzym wordt door de lever gemaakt en kan gebruikt worden om te kijken naar leverschade.

ALAT is namelijk een eiwit die door de lever wordt omgezet.

Bij bepaalde typen leverschade kan de lever deze omzetting minder goed doen, waardoor de waarde hoger wordt.

Wist jij dat de leverschade door alcohol kan leiden tot een hogere ALAT?

Volgende week gaan we uitgebreid in op deze 6 waarden en wat ze betekenen voor jouw langdurige gezondheid.

Het blijft maatwerk

Ga dus altijd het gesprek aan met jouw arts en kijk wat voor jou belangrijke waarden zijn.

Tot volgende week!

Thomas & Alexaner

Wanneer jij er klaar voor bent, zijn er 2 manieren waarop we je kunnen helpen 👇

1. APK Keuring van je Lijf. Baseline Bloedwaarden Onderzoek op maat.

2. Werk 1:1 met ons om je gezondheid naar the next level te brengen.

Wat doen wij?

• Health Monitoring programma

• Toegang tot Medische Experts

• Health Optimalisatie Programma

Wij monitoren jouw gezondheid en waarschuwen wanneer nodig.