Fietsen & Botkwaliteit

Bereid je voor op een ritje waar geen fiets voor nodig is.

We gaan op een fascinerende tour door je skelet, de grote uitdaging van wielrenners en hoe dit alles invloed heeft op hoe lang we kunnen genieten van ons leven, de Tour de Longevity!

Doe je helm op en houd je vast - deze rit kan hobbelig zijn!

Longevity Factor:

Wielrennen: ★★★☆☆

Schrikbarende Statistieken

Niets bezorgt je sneller kippenvel dan het nieuws uit een studie van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen:

“Maar liefst 65% van de mannelijke en 45% van de vrouwelijke professionele wielrenners hebben een slechte botgezondheid.”

Nu ben je vast geen professioneel wielrenner.

Maar dat maakt het niet (veel) minder relevant.

Dat zit zo..

De Rol van Botten in onze Levensduur

Gezonde botten, bruisend van mineralen en bouwstoffen, zijn net zo essentieel als een goed onderhouden racefiets op de Tour de France.

Daarbij is de bot mineraal dichtheid (BMD) van groot belang, meer nog dan je bloeddruk en cholesterol.

De Val van de Wielrenners

Schokkend genoeg is de botdichtheid van professionele wielrenners lager dan de motivatie van een wielrenner op een regenachtige dag.

Dit kan leiden tot osteoporose en daarmee een hoger risico op botbreuken, met name op oudere leeftijd.

Fietsen: Gezond of Gevaarlijk?

Fietsen is dus als een goede kaas: heerlijk, maar niet teveel van consumeren.

Ondanks dat het je conditie op peil houdt, kan overdaad de botgezondheid in gevaar brengen.

Jongeren die alleen maar fietsen laten een gouden kans liggen om hun BMD te optimaliseren tijdens hun piekjaren.

Wat is de Remedie?

Net zoals diamanten, worden ook botten gevormd onder druk.

Zorg dus voor een extra belasting op je botten, vergelijkbaar met een flinke bergbeklimming tijdens een wielerrace.

Zo hou je je botten sterk en ben je verzekerd van een langere 'race' in dit leven.

Meer weten? 🔍

In de Premium Weekly+ vind je diepgaande details over het op peil houden van de kwaliteit van je botten, en waarom dat levensverlengend werkt.

Woensdag 07:30 in je mailbox!

Meld je aan voor toegang:

Overgangsperiode

Om de overgang naar een betaalde nieuwsbrief aantrekkelijk te maken, hebben we een speciale, gelimiteerde aanbieding voor de eerste 500 abonnees:

• 1e 100 abonnees: €3,95/maand

• 2e 100 abonnees (101-200): €4,95/maand

• 3e 100 abonnees (201-300): €5,95/maand

• 4e 100 abonnees (301-400): €6,95/maand

• 5e 100 abonnees (401-500): €7,95/maand

Na de eerste 500 abonnees wordt de prijs €9,95/maand.

Upgrade hier naar ons Premium Weekly+ programma

🚨 Longevity Tip van de Week

Wat is jouw BMD

Geen idee.

Dat rijmt, maar focus!

De enige manier om jouw BMD te achterhalen is om dit te meten.

Niet met een speciale weegschaal, niet met een wiggelroede, niet met een huidplooimeting, maar met de gouden standaard voor BMD:

De DEXA Scan.

Wat is dat?

DEXA staat voor de afkorting: Dual Energy X-ray Absorptiometry.

DEXA scan is dé scan voor de samenstelling van jouw lichaam, aangezien het de volgende componenten van jouw lichaam in kaart brengt:

• Bot en Botkwaliteit

• Vet

• Spieren

• Organen

Of je nu een amateuratleet, weekendstrijder, thuisblijvende moeder of vader bent, of gewoon iemand die sterker, slanker, gelukkiger en gezonder wil worden..

Dexa geeft je de informatie die je nodig hebt.

Wij zetten het in om je longevity organen in kaart te brengen.

Spier en Vet zijn namelijk ook organen.

Bot, Vet en Spier, heb je die op orde?

Goed bezig.

Twijfel je?

Ik vertel je er graag meer over.

Klik hier.

Vraag van de Week 

Bedankt voor je steun en we kijken ernaar uit je te blijven voorzien van de beste informatie op het gebied van preventieve gezondheid en longevity.

Blijf gezond en tot volgende week!

Thomas & Alexander
BodyFact Weekly